Aquest web utilitza galetes (cookies) per a oferir una millor experiència de navegació. Si continua navegant pel web, considerem que accepta la seva utilització. [ Acceptar ]
La ciutat
Ajuntament
Serveis
Oficina virtual

Tallers de creixement personal per a dones

Tallers de creixement personal per a dones 2020

Tots els tallers són gratuïts. Places limitades

INSCRIPCIONS: tel. 93 875 23 10 siad@ajmanresa.cat

"Aprèn a sostenir-te emocionalment"

28 d'octubre, 4 i 11 de novembre de 2020

Horari: d'11.30 a 13.30 h

FORMAT ONLINE

Formadora: Verónica Soto, comunicadora i coach

Repte 21 dies, descobrint el teu sòl pelvià i la teva ciclicitat. 

Inici: 19 d'octubre

PER WHATSAPP

Formadores: Itxaso Galdós, fisioterapeuta, i Teresa Numen, psicoterapeuta

Ioga del riure per a mares i activitats de lleure per als fills i filles

Divendres 3 de juliol 

Hora: de 19 a 20.30 h

Lloc: Parc de Puigterrà

Formadora: Paqui Borjas

Observacions: Cal portar estora o aillant per estirar-se. Els fills han de ser majors de 3 anys

Vida saludable per a dones

Del 9 al 30 de març de 2020

Horari: cada dilluns de 17 a 19 h

Lloc: dependències del SIAD, c/ Canal, 6 1r pis

Formadora: Carla Seguí, psicòloga

Programa:

9 de març. D'on parteixo? Reflexions sobre el nostre estil de vida

16 de març. Bases per a una alimentació sana

23 de març. Estat d'ànim i alimentació

30 de març. Salut emocional

Gestió de l'estrès

Del 19 de febrer a l'11 de març de 2020

Horari: cada dimecres de 10 a 12

Formadora: Carla Seguí

Programa:

19/02: Com afecta l'estrès a la salut

26/02: L'autoconeixement com a eina

04/03: Organitzem-nos

11/03: Emocions positives i Mindfulness

Calmar l'ansietat a través d'un ús adequat de la respiració

25 de gener de 2020

Horari: de 10 a 13.30 h

Lloc: Casal de les Escodines. C/ Sant Bartomeu, 50
Formadora: Guiomar Burgos, professora de Respiració Integral

Programa:

  • Què és l'ansietat? Com es genera?
  • Quins són els seus símptomes
  • De quina manera ens relacionem amb ella?
  • De quina manera ens afecta a nivell físic i respiratori?
  • Com poder millorar la nostra respiració i gestionar millor l'ansietat?
  • Quins tipus de respiració ens ajuden a prevenir-la i a equilibrar-nos?

Vida saludable per a dones

Del 15 de gener al 5 de febrer 2020

Horari: cada dimecres de 10 a 12

Lloc: dependències del SIAD, c/ Canal, 6 1r pis

Formadora: Carla Seguí, psicòloga

Programa:

15 de gener. D'on parteixo? Reflexions sobre el nostre estil de vida

22 de gener. Bases per a una alimentació sana

29 de gener. Estat d'ànim i alimentació

5 de febrer. Salut emocional



Destaquem

Mapa web | Avís legal | Política de privacitat | Política de cookies | Accessibilitat
© Ajuntament de Manresa - Pl. Major 1 - 08241 Manresa - +34 93 878 23 00 - ajt@ajmanresa.cat