Programa Pas a pas fent salut - Activitats ísiques a l'aire lliure

Documents

full consentiment

Pas a pas fent Salut és una iniciativa de la Regidoria d'Esports de l'Ajuntament de Manresa que pretén millorar la qualitat de vida de les persones sedentàries i/o amb risc de patir problemes cardiovasculars o altres malalties, introduïnt les persones participants en la pràctica de l'exerci físic a l'aire lliure i fomentar-ne la pràctica regular

CAMINADES DE MARXA NÒRDICA

Les caminades de marxa nòrdica (treball cardiovascular) es realitzen en grup, guiades per un monitor/a per diferents itineraris de la ciutat per finalitzar amb exercicis generals de tonificació i mobilitat.

Cal dur bastons de marxa nòrdica (per als usuaris que no disposin de pals, l'Ajuntament en té a disposició en préstec, fins a esgotar existències)

Durada aproximada: 90'

PARCS DE SALUT PER A PERSONES GRANS

Dinamització dels parcs lúdics i de salut de la ciutat amb activitats dirigides per un monitor/a treballant les capacitats físiques i sensosrials amb l'objectiu de mantenir la forma física i autonomia de la gent gran.

Durada aproximada: 45'

Durada:

El programa té la següent durada:

del 19 d'octubre de 2020 fins el 18 de juny de 2021 (festes de Nadal: del 21 de desembre al 8 de gener; festes de Setmana Santa: del 29 de març al 5 d'abril)

Inscripcions:

La inscripció es formalitzarà mitjançant trucada telefònica al 010 (o bé al 938782301 si es truca des d'un mòbil), de dilluns a dijous de 8.30 a 17.00 hores i els divendres de 8.30 a 14.00 hores.

Les dades que caldrà facilitar seran les següents:

nom i cognoms
DNI
data de naixement
domicili, població i codi postal
telèfon/s
núm. de compte corrent i
el full de consentiment signat (el mateix dia de la caminada)

Preu i pagament:

El preu és de 10,80 € per temporada o curs.

El pagament es formalitzarà únicament mitjançant domiciliació bancària i caldrà que ens faciliteu el número de compte corrent (20 dígits) en el moment de la inscripció.

Requisits:

Ser major d'edat (preferentment adreçat a persones grans).

Caldrà disposar d'un certificat mèdic esportiu positiu per a la pràctica d'exercici físic. O be signar el full de consentiment (PAR-Q Test).