Programa Pas a pas fent salut - Activitats ísiques a l'aire lliure

Documents

• díptic informatiu
• full consentiment

Pas a pas fent Salut és una iniciativa de la Regidoria d'Esports de l'Ajuntament de Manresa que pretén millorar la qualitat de vida de les persones sedentàries i/o amb risc de patir problemes cardiovasculars o altres malalties, introduïnt les persones participants en la pràctica de l'exerci físic a l'aire lliure i fomentar-ne la pràctica regular

CAMINADES DE MARXA NÒRDICA 

Les caminades de marxa nòrdica (treball cardiovascular) es realitzen en grup, guiades per un monitor/a per diferents itineraris de la ciutat per finalitzant amb exercicis exercicis generals de tonificació i mobilitat.

Cal dur bastons de marxa nòrdica (per als usuaris que no disposin de pals, l'Ajuntament en té a disposició en préstec, fins a esgotar existències)

Durada aproximada: 90'

Durada:

Del 27 de setembre de 2021 al 17 de juny de 2022 amb els següents períodes festius:

• Festes de Nadal: del 24 de desembre de 2021 al 7 de gener de 2022
• Festes de Setmana Santa: de l'11 al 18 d'abril

Inscripcions:
A partir del 6 de setembre, trucant al 010 (cost segons operadora) o al 93 878 23 01, de dilluns a divendres, de 9 a 14.00 hores.

Les places es cobriran per rigorós ordre de sol.licitud i no es formalitzarà cap inscripció si no es poden facilitar totes les dades:
1. Grup al qual s'inscriu (només un grup)
2. Nom i Cognoms
3. DNI
4. Data naixement
5. Domicili, població i codi postal
6. Telèfon/s (cal facilitar un segon telèfon de contacte en cas d'emergència)
7. Número de compte corrent

Preu i pagament:

El preu és de 10,80 € per temporada o curs.

El pagament es formalitzarà únicament mitjançant domiciliació bancària i caldrà que ens faciliteu el número de compte corrent (20 dígits) en el moment de la inscripció.

Requisits: 

Ser major d'edat (preferentment adreçat a persones grans).

Caldrà disposar d'un certificat mèdic esportiu positiu per a la pràctica d'exercici físic. O be signar el full de consentiment (PAR-Q Test) i de consentiment. Aixó com complir amb les mesures i criteris generals per prevenir i minimitzar les infeccions interpersonals de la Covid-19 que es determinin.

Punts de trobada:

- AV Font dels Capellans (F. dels Capellans, bloc 14, local 75)

- Ateneu Les Bases (C. Cintaires, 32)

- Pavelló Pujolet (C. Sant Fruitós, s/n)