Aquest web utilitza galetes (cookies) per a oferir una millor experiència de navegació. Si continua navegant pel web, considerem que accepta la seva utilització. [ Acceptar ]
Icona tornar al inici
La ciutat
L'Ajuntament
Serveis
Oficina virtual

Programa d'Activitats Físiques Manresa Esport i Salut (MES)

El programa d'activitats físiques per a adults i persones grans de l'Ajuntament de Manresa consta d'un programa de sessions dirigides de gimnàstica (de manteniment i dolça) adreçat a persones majors de 60 anys, encara que i pot participar qualsevol persona adulta, amb l'objectiu de combatre el sedentarisme i reduir els riscos que provoca.

Gimnàstica de Manteniment:

Cursos de dues hores a la setmana, que tenen per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular, la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos. Es treballa per mitjà de circuïts, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs... A més, es fan exercicis d'estiraments i relaxació.

(*) El nombre de places de cada grup, així com les mesures i criteris generals per prevenir i minimitzar les infeccions interpresonals de la Covid-19 seran les que determinin les autoritats competents a cada període de restriccions.

Gimnàstica Dolça:

Sessions de gimnàstica de baixa intensitat, amb l'objectiu de cercar el benestar físic mitjançant exercicis per la millora de la mobilitat articular, treball de la propiocepció per millorar l'equilibri i la cordinació, exercicis per mantenir el to muscular i tècniques de respiració i relaxació per millorar la consciència corporal.

(*) El nombre de places de cada grup, així com les mesures i criteris generals per prevenir i minimitzar les infeccions interpresonals de la Covid-19 seran les que determinin les autoritats competents a cada període de restriccions.

Durada:

Del 27 de setembre de 2021 al 17 de juny 2022 amb els següents períodes festius:

- Festes de Nadal: del 24 de desembre de 2021 al 7 de gener de 2022.

- Festes de Setmana Santa: de l'11 al 18 d'abril de 2022.

Inscripcions:

A partir del 6 de setembre trucant al 010 (cost segons operadora) o al 93 878 23 01, de dilluns a divendres, de 9 a 14 hores.

Les places es cobriran per rigorós ordre de sol.licitud i no es formalitzarà cap inscripció si no es poden facilitar totes les dades:

1. Grup al qual s'inscriu (només un grup)

2. Nom i Cognoms

3. DNI

4. Data naixement

5. Domicili, població i codi postal

6. Telèfon/s (cal facilitar un segon telèfon de contacte en cas d'emergència)

7. Número de compte corrent

Requisits:

Caldrà disposar d'un certificat mèdic esportiu positu per a la pràctica de l'exercici físic, o bé signar un qüestionari d'aptitud física (PAR-Q Test) i de consentiment. Així com complir amb les mesures i criteris generals per prevenir i minimitzar les infeccions interpersonals de la Covid-19 que es determinin.

Pagament:

El pagament es formalitzarà únicament mitjançant domiciliació bancària a realitzar en dos terminis: octubre 2021 i febrer 2022. per això, caldrà que ens faciliteu el número de compte corrent (20 dígits) en el moment de la inscripció.

Tarifació social:

Els preus públics del programa municipal "Manresa Esport i Salut" preveu la reducció de la quota en funció del nivell d'ingressos anuals de la unitat familiar dels alumnes que no superin els barems de renda anual fixats al següent quadre:

*Unitat familiar de: 1 persona 2 persones 3 persones 4 persones 5 persones 6 persones 7 o més persones
Reducció del 50% 13.943,53 18.126,59 22.309,65 26.492,71 30.675,77 34.858,83 39.041,89
Reducció del 25% 17.927,39 23.305,61 28.683,83 34.062,05 39.440,27 44.818,49 50.196,71
(*) Per acreditar els ingressos de les persones que conviuen a l'habitatge, els residents que siguin majors d'edat hauran de prestar el seu consentiment per tal que l'ajuntament pugui verificar els seus ingressos telemàticament a través de l'Agència Estatal d'Administració Tributària o de qualsevol altra administració pública.

Equipaments i Espais d'Activitat:

Ateneu les Bases (C. Cintaires, s/n)
Casal Cívic de la Font dels Capellans (Local Social bloc 14, local 75)
Casal de gent gran de la Balconada (Psg. Sant jordi. Locals 11 i 12)
Centre Cívic Selves i Carner (C. Bernat Oller, 14-16)
Local Social AV Valldaura (C. Ausiàs March, 10 (Edifici La Florinda))
Loca AV Les Cots, Guix i Pujada Roja (C. Sant Joan, 34)
Local Social AV. Sant Pau (C. Cardener, 12-14)
Pavelló del Pujolet (C. Sant Fruitós, s/n)

Destaquem
Banners anteriors
  • Opinió Grups Municipals
  • Ajuts Patrimoni 2021
  • Síndic de Greuges
  • Govern obert > Infoparticipa
  • Pla de Protecció Especial del Patrimoni de Manresa
  • Banca ètica
  • Manresa ciutat civica
  • Banner PA ICAM
  • Municipis per la independència
  • Projecte simbiosi industrial
  • Banc ADN
  • Consulta del planejament vigent
  • Carrer del balç
  • Tracta'm bé 2
Banners següents
Logo del Cor de Manresa
Mapa web | Avís legal | Política de privacitat | Política de cookies | Accessibilitat
© Ajuntament de Manresa - Pl. Major 1 - 08241 Manresa - +34 93 878 23 00 - ajt@ajmanresa.cat