Caminades
CamiNAT
NAT01 – CAMINADES PAS A PAS FENT SALUT
– Caminades cardiosaludables
Coneix la ciutat mentre et poses en forma!
Les caminades es realitzen en grup, guiades per un monitor/a i tenen una durada aproximada de 2 hores recorrent una distància total d’entre 4 i
DATES: Tots els divendres de 9:15 a 11:30 hores (aprox), del 6 d’octubre de 2017 al 15 de juny de 2018 (festa de Nadal del 22 de desembre de 2017 al 5 de gener de 2018 i festa de Setmana Santa del 26 de març al 2 d’abril del 2018).
LLOC DE SORTIDA I ARRIBADA: Pavelló Municipal “El Pujolet” (C. Sant Fruitós s/n – Manresa).
PREU: 10 € en total, per tot el curs. El pagament es formalitzarà únicament mitjançant domiciliació bancària. Aquests 10 euros inclouen el ‘Pas a pas’ més la participació als intercanvis i cloenda del les caminades “A cent cap als 100” de la Diputació de Barcelona (Bus + Caminada).
REQUISITS: Ser major d’edat (preferentment adreçat a gent gran).
Caldrà disposar d’un certificat mèdic esportiu positiu per a la pràctica de l’exercici físic, o bé signar el full de consentiment (PAR-Q Test).
OBSERVACIONS: Els usuaris del “Pas a Pas fent Salut” podran participar en el programa de la Diputació de Barcelona Cicle de passejades “A cent cap als cent”
ORGANITZACIÓ I INSCRIPCIONS: Ajuntament de Manresa
NAT02: A CENT CAP ALS 100
Cicle de caminades d’uns
DATES: 5 sortides a determinar de novembre a maig. 3 caminades d'intercanvi a d'altres municipis, una caminada d'acollida a Manresa i una festa de cloenda amb tots els municipis participants (A la cloenda només podran assistir les persones que hagin participat en 3 dels intercanvis)
PREU: 10 euros per tot el cicle (inclou assegurança i desplaçaments a cada municipi). Aquests 10 euros inclouen el ‘Pas a pas’ i l’’A cent cap als
ALTRES: Cal estar inscrit al programa “Pas a Pas fent Salut” i ser major de 60 anys.
Informació: gentgran@ajmanresa.cat / 938752484
ORGANITZACIÓ I INSCRIPCIONS: Ajuntament de Manresa
NAT03: SORTIDES NATURALISTES GUIADES NOUS LLOCS
10 sortides guiades a espais naturals de Catalunya en què s’explicaran temàtiques de botànica, zoologia, ecologia, geologia i geografia. Es realitzarà una sortida mensual, d'octubre a juliol. Totes seran d'un dia sencer, menys la del mes de juliol, que serà de dos dies.
CALENDARI:
7-10-2017 Travessa del Montsec d’Ares (Noguera i Pallars Jussà)
4-11-2017 Les Salines i la Vajol (Alt Empordà)
2-12-2017 El cogulló de Cal Torre (Bages)
20-1-2018 La serra del Corredor (Vallès Oriental)
24-2-2018 Portvendres–Cotlliure–Argelers (Rosselló)
24-3-2018 El barranc de Montsor (Pallars Jussà)
21-4-2018 El salt de Sallent i el santuari del Far (Osona i Selva)
19-5-2018 El tossal de la Baltasana (Baix Camp)
16-6-2018 Prat de Cadí i la fou de Bor (Cerdanya)
7 i 8-7-2018 De Núria a Toès per la vall de Carançà (Ripollès i Conflent).
Informació detallada de cada sortida: http://ichn.iec.cat/agenda.htm
Jordi Badia i Florenci Vallès, biòlegs, i Oriol Oms, geòleg
LLOC DE TROBADA: Escola Politècnica Superior d'Enginyeria de Manresa (Av. Bases de Manresa, 61-73)
PREU: 18 €/sortida (15 €/ sortida socis ICHN). Inclou transport, no inclou entrades a museus i altres
ALTRES: Cal portar calçat adequat per la muntanya, menjar i beguda
ORGANITZA I INSCRIPCIONS: Delegació del Bages de la Institució Catalana d'Història Natural; ichnbages@gmail.com; Tel 933248582. Cal inscriure’s com a mínim una setmana abans de cada excursió. Possibilitat d'inscriure's a sortides concretes
NAT04: CAMINADES SALUDABLES
Caminades a l'entorn de l'Anella Verda de Manresa per assolir un estat personal saludable i gaudir del grup.
DATES: Dilluns i dimecres no festius (es concreta cada mes a l'Apuntador)
LLOC DE TROBADA I ARRIBADA: CAP Sagrada Família (C/ St. Cristòfol. 34)
HORA DE TROBADA: 8.30 h
ALTRES: Portar bastons adients si es vol practicar la marxa nòrdica. Recomanable venir esmorzats de casa i portar calçat i roba còmoda. No es requereix inscripció prèvia.
ORGANITZA: CAP Sagrada Família i AVV Sagrada Família
NAT05: CONEIX L'ANELLA VERDA DE MANRESA EN MARXA NÒRDICA
Caminades a l'entorn de l'Anella Verda en marxa nòrdica.
Guiatge: Lluís Garriga, Meandre. Preparació i estiraments: Elena Vers , Estudi Pilates i Sandra Rodríguez, fisioterapeuta i instructora de NW
SORTIDES:
Diumenge 17 de setembre. De l’Agulla als Aiguamolls de la Bòbila (
Diumenge 15 d'octubre. De la Torre LLuvià a Salelles (8km)
Sortida: 9 h Torre LLuvià.
Diumenge 12 de novembre. Aiguabarreig Cardener - Llobregat. (
Diumenge 17 de desembre Sol i Aire- Santa Caterina (8km).
Sortida: 9 h Fàbrica dels Panyos
PREU: 5 € (2,5 € socis) Inclou peça de fruita i aigua.
ALTRES: Portar bastons adients de marxa nòrdica. Recomanable venir esmorzats de casa i portar calçat i roba còmodes.
ORGANITZA: Meandre, Elena Vers (Estudi Pilates) i Manresa Anella Verda
MÉS INFORMACIÓ: www. meandremanresa.com